Ожирение — серьёзная проблема современного общества. По статистике, около 22% россиян страдают от этого заболевания. Но предотвратить его развитие вполне реально!
16:11
19.09.2025
Ожирение — серьёзная проблема современного общества. По статистике, около 22% россиян страдают от этого заболевания. Но предотвратить его развитие вполне реально!
Основные правила профилактики
Правильное питание. Сбалансированный рацион — ключ к успеху. Женщинам рекомендуется потреблять 1500–2000 калорий в день, мужчинам — 2000–2500 калорий.
Режим питания. Питайтесь дробно, 4–5 раз в день небольшими порциями. Последний приём пищи — за 2–2,5 часа до сна.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: