Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 25.02 76.63 0.12
EUR 25.02 90.58 0.3

Как повысить устойчивость организма к гриппу? Соблюдение простых правил поможет повысить иммунитет и уберечь от болезни

23:31 21.12.2025
Как повысить устойчивость организма к гриппу? Соблюдение простых правил поможет повысить иммунитет и уберечь от болезни.

️Регулярные прогулки на свежем воздухе.

️Дозированная физическая нагрузка соответственно состоянию здоровья и организма.

️Рациональный режим дня.

️Умение справляться с обычными жизненными стрессами.

️Прием витаминных препаратов; настоев трав и отваров ягод, богатых витамином С (настои из шиповника и черной смородины, клюквенный и брусничный морсы).

️Рациональное питание с включением свежих овощей и фруктов, прием растительных фитонцидов (лук, чеснок, хрен).

️Исключение из рациона питания кофеина, сахара, тонизирующих и алкогольных напитков.

️Неспецифическая профилактика после контакта с заболевшим: промывание носа и полоскание зева физиологическим раствором соли.

Берегите свое здоровье!
22

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom