Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 25.02 | 76.63 | 0.12 |
| ▼ | EUR | 25.02 | 90.58 | 0.3 |
Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей: главные меры защиты в сезон простуд
19:06
12.12.2025
Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых и детей: главные меры защиты в сезон простуд
С наступлением холодного времени года растёт риск распространения гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. Чтобы снизить вероятность заболевания и защитить здоровье взрослых и детей, важно своевременно соблюдать меры профилактики. Министерство здравоохранения РСО–Алания напоминает о ключевых правилах, которые помогут сохранить здоровье в период сезонного подъёма заболеваемости.
1⃣Вакцинация — самый эффективный способ защиты
Прививка от гриппа остаётся наиболее надёжной мерой профилактики. Вакцина формирует иммунитет и значительно снижает риск тяжёлого течения болезни и осложнений.
Рекомендуется ежегодно вакцинироваться всем взрослым, детям начиная с 6 месяцев, а также людям из групп риска — беременным женщинам, пожилым, пациентам с хроническими заболеваниями.
2⃣Укрепление иммунитета
Сильная иммунная система повышает устойчивость к вирусным инфекциям. Ведущие меры включают:
полноценный сон (7–9 часов для взрослых, 9–11 часов для детей);
сбалансированное питание, богатое витаминами С, D, цинком и антиоксидантами;
регулярную физическую активность;
пребывание на свежем воздухе.
3⃣Личная гигиена — простые, но важные правила
Распространение вирусов во многом определяется соблюдением элементарной гигиены:
чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест;
при отсутствии возможности используйте кожные антисептики;
не прикасайтесь к лицу грязными руками;
регулярно проветривайте помещения — не менее 10–15 минут несколько раз в день.
4⃣Использование масок в местах скопления людей
В период роста заболеваемости ношение маски помогает снизить риск передачи вирусов. Особенно важно использовать маски в больницах, транспорте, образовательных организациях. Маску необходимо менять каждые 2–3 часа.
5⃣Ограничение контактов при первых симптомах
При появлении кашля, боли в горле, слабости или повышенной температуры рекомендуется:
оставаться дома, избегая контактов;
обратиться за медицинской помощью;
не заниматься самолечением, особенно антибиотиками.
Дети с признаками простуды также должны оставаться дома, чтобы не подвергать риску своих одноклассников и воспитанников детских садов.
6⃣Особое внимание — группам риска
Беременные женщины, пожилые люди, пациенты с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями переносят грипп тяжелее всех. Им особенно важно своевременно вакцинироваться, избегать мест скопления людей и обращаться к врачу при первых признаках недомогания.
Своевременная профилактика — лучший способ избежать осложнений и сохранить здоровье. Берегите себя и своих близких, соблюдайте рекомендации специалистов и не забывайте, что ответственное отношение каждого помогает снизить распространение сезонных инфекций в республике.
Подписывайтесь на Минздрав РСО-Алания в МАХ
С наступлением холодного времени года растёт риск распространения гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. Чтобы снизить вероятность заболевания и защитить здоровье взрослых и детей, важно своевременно соблюдать меры профилактики. Министерство здравоохранения РСО–Алания напоминает о ключевых правилах, которые помогут сохранить здоровье в период сезонного подъёма заболеваемости.
1⃣Вакцинация — самый эффективный способ защиты
Прививка от гриппа остаётся наиболее надёжной мерой профилактики. Вакцина формирует иммунитет и значительно снижает риск тяжёлого течения болезни и осложнений.
Рекомендуется ежегодно вакцинироваться всем взрослым, детям начиная с 6 месяцев, а также людям из групп риска — беременным женщинам, пожилым, пациентам с хроническими заболеваниями.
2⃣Укрепление иммунитета
Сильная иммунная система повышает устойчивость к вирусным инфекциям. Ведущие меры включают:
полноценный сон (7–9 часов для взрослых, 9–11 часов для детей);
сбалансированное питание, богатое витаминами С, D, цинком и антиоксидантами;
регулярную физическую активность;
пребывание на свежем воздухе.
3⃣Личная гигиена — простые, но важные правила
Распространение вирусов во многом определяется соблюдением элементарной гигиены:
чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест;
при отсутствии возможности используйте кожные антисептики;
не прикасайтесь к лицу грязными руками;
регулярно проветривайте помещения — не менее 10–15 минут несколько раз в день.
4⃣Использование масок в местах скопления людей
В период роста заболеваемости ношение маски помогает снизить риск передачи вирусов. Особенно важно использовать маски в больницах, транспорте, образовательных организациях. Маску необходимо менять каждые 2–3 часа.
5⃣Ограничение контактов при первых симптомах
При появлении кашля, боли в горле, слабости или повышенной температуры рекомендуется:
оставаться дома, избегая контактов;
обратиться за медицинской помощью;
не заниматься самолечением, особенно антибиотиками.
Дети с признаками простуды также должны оставаться дома, чтобы не подвергать риску своих одноклассников и воспитанников детских садов.
6⃣Особое внимание — группам риска
Беременные женщины, пожилые люди, пациенты с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями переносят грипп тяжелее всех. Им особенно важно своевременно вакцинироваться, избегать мест скопления людей и обращаться к врачу при первых признаках недомогания.
Своевременная профилактика — лучший способ избежать осложнений и сохранить здоровье. Берегите себя и своих близких, соблюдайте рекомендации специалистов и не забывайте, что ответственное отношение каждого помогает снизить распространение сезонных инфекций в республике.
Подписывайтесь на Минздрав РСО-Алания в МАХ
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Оставить сообщение: